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Juste un petit clic pour s'inscrire dans le tableau afin de connaitre les courses que les autres adhérents de la section CAP TRAIL LUYNES ont prévu de faire durant la saison (septembre année N à aout année N+1).

Remarque : ce tableau est pour l'usage exclusif des adhérents Cap Trail Luynes à jour de leur cotisation sur la saison

A vous de remplir et de faire vivre ce fichier :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1wtc3TncprAJ6KUzLhdoV1yBgzcriLx8Xn8cPUs-HZX4/edit?usp=sharing

Vous recherchez une course ? Et pourquoi pas regarder dans les archives des courses des saisons précédentes :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/12qkRVKiuQzFkX7mRu8hJvZGujHztXBsCnOjtu2ozJ9A/edit?usp=sharing

Retrouvez certains de nos traileurs sur STRAVA

https://www.strava.com/clubs/291734/latest-rides/f09c7f1db6dfea5cc8d7e6654e8263463ae5ca07?show_rides=true

Si vous souhaitez soutenir notre section sportive, vous pouvez nous contacter sur notre messagerie  ...

captrailuynes@gmail.com

Rapport Moral

L'assemblée générale permet de prendre le pouls et la vitalité de notre association ainsi que l'engagement des encadrants et des membres du Comité Directeur et bien sûr de vous, Adhérents.

Esprit de travail présent

Tout d'abord, vous pouvez trouver toutes les informations concernant la vie de notre association sur les réseaux sociaux, notre page facebook et sur notre site http://captrailuynes.e-monsite.com/

Nous avons passé une année relativement sereine avec des activités consolidées et des activités nouvelles qui vous ont été proposées.

Nous espérons cette saison pouvoir nous consacrer un peu plus à l’animation de l’association (repas, barbecue, anniversaires…).

Le jeu étant de trouver l'alchimie permettant de satisfaire le plus grand nombre d'entre vous.

Le Comité Directeur s’est réuni 6 fois, sans compter bien sûr les micro-réunions ou les réunions du Bureau Directeur. Celle-ci a permis la mise en place de nouveaux créneaux d’entraînements et la gestion de la section.

En tant que section de l’ASL, CTL s’appuie naturellement sur les bonnes âmes qui accompagnent son développement et profite des avis de chacun afin de ne rien oublier dans les décisions qu’il prend, les orientations qu’il suggère et les activités qu’il propose.

Intentions pour le futur

Mise en place de stages Trail, accès sur les techniques de montagne pour tous les niveaux.

L’ASL nous propose de reprendre le Magis’Trail. Cette possibilité sera analysée certainement durant la saison.

Création d’une Mascotte (Logo Mascotte, Mascotte…)

Création d’un équipement technique pour les entraînements et les Trails.

Bilan des adhésions au 16 octobre 2017

Après 1 an d’existence

Nous sommes 91 adhérents, 38 femmes et 53 hommes

Répartition géographique

70 habitants de Luynes

15 des communes limitrophes de Luynes

6 de communes de Tours plus

La question de la capacité d’accueil se pose donc aujourd’hui, car nous avons dû refuser du monde extérieur à Luynes.

Priorité aux Luynoises et Luynois.

Accueil des extérieurs seulement sous conditions de capacité d’accueil.

Bilan Sportif

En créant cette section notre but, était de « Courir ensemble sur Luynes », c’est une réussite. Que ce soit au Golden Trail, au Trail des Bulles, sur l’Even Trail ou sur le Magis’trail, vous restez en nombre conséquent à chaque regroupement.

C’est une réelle satisfaction.

Notre but sera toujours le même, partager ensemble notre passion de la course à pieds, sous toutes ces formes, même si le Trail s’impose de plus en plus.

Vous avez été :

• 74% à participer aux différents Trails d’Indre et Loire
• 23% à participer à des Trails hors de notre département
• 3% à participer à des Trails à l’Etranger

Bilan des entraînements.

Merci à celles et ceux qui nous ont rejoint pour nous aider dans l’encadrement.

Après avoir eu quelques difficultés en fin de saison dernière à maintenir l’entraînement du lundi soir, nous remercions Sylvain pour son investissement pour la nouvelle saison 2017/2018.

Ces problématiques nous ont tout de même permis d’identifier un créneau libre dans le gymnase. Nous avons décidé de mettre en place un second entraînement de PPG le mardi soir afin de permettre à chaque adhérent de se préparer physiquement.

Nous remercions pour leur accueil et leur tolérance, le Tir à l’arc et le Volley-ball, de nous permettre de nous intercaler entre leurs entraînements chaque lundi soir.

Récompenses:

Votes :

Nouveaux tarifs :

• Jeune : 20€
• Adulte : 30€
• Adulte hors commune : 35€

Pour à l’unanimité.

Pour un travail de réflexion sur la reprise du Magis’Trail :

• CONTRE : 2
• NE SE PRONONCE PAS : 16 
• POUR : 22

Nous travaillerons à cette réflexion et présenterons diverses possibilités de reprises de cet événement à différents moments dans la saison.

Merci à tous pour votre participation.

Guillaume ROGUET

Président de la Section CAP TRAIL LUYNES

Composition du nouveau Comité Directeur:

1- légére flexion

2- groupez , genoux entre les 2 bras, rentrez bien la tête. Déséquilibre vers l'avant.

3- en appuis sur les mains/bras, jetez les jambes vers l'arrière. Serrez bien le ventre et les fesses pour ne pas creuser le dos

4- Serrez les fesses, contractez le ventre et les cuisses puis effectuez une descente du corps (pompe) à la force des bras et remontez de la même manière

5- Ramenez les jambes rapidement vers la poitrine afin de vous grouper. Léger déséquilibre vers l'avant

6- Remontez en relayant les actions (poussée des bras, poussée des jambes)

7- terminez la poussée par un saut en extension. Pensez à tirer sur les bras vers le ciel.

Enchainez directement par le 1- pour ne pas contrarier vos genoux et faire travailler les ischio jambier.

Vous pouvez faire la partie de droite puis les étirements à gauche, ou faire le carré noir puis les étirements. Bon courage

Vous avez été nombreux dimanche malgrés 15 participants aux courses de Tours. Bravo à tous

C'est avec un grand plaisir que nous vous avons accueillis hier soir à la PPG...plus de 20... La classe...

Vous avez bien travaillé sur des enchaînements pas toujours évident et nous vous félicitons pour ces belles prestations. Vous pouvez être fier de vous.

Prochain RDV ... jeudi prochain à 18h30 devant le gymnase.